假如生【jiǎ rú shēng】活欺骗了你🚃，不要忧【bú yào yōu】🍐郁，而且不要愤慨！不顺心时暂且【shí zàn qiě】🦒忍耐【rěn nài】；相信吧【xiàng xìn ba】👧，快乐的日子就会到来【huì dào lái】🌷。——普希金 
    大学生🌷正值青【zhèng zhí qīng】春期【qī】阶段【duàn】🧜，是性机能成熟【néng chéng shú】与性意【yǔ xìng yì】识觉醒而引起心理上【xīn lǐ shàng】💘微妙变化时🅱期【qī】。高等学校是青年人【nián rén】😒相对集【xiàng duì jí】中👻的地方,男女交【nán nǚ jiāo】🚴往有较【wǎng yǒu jiào】为宽松的环境。他们在学习、生活中👃朝夕相【cháo xī xiàng】🐝处【chù】，交往密切【qiē】🕗，异性之间容易【jiān róng yì】产生感✖情【qíng】，大学阶段【duàn】成为🌯青年人【nián rén】😒恋爱心理的“活跃期【qī】🌔”。 有恋爱【yǒu liàn ài】就有可🏠能有失恋，当恋人【dāng liàn rén】因为社🐵会现实、他人干预🚥、情意不【qíng yì bú】和等因🤾素而感【sù ér gǎn】🔃情【qíng】破裂时🅱，失恋的【shī liàn de】挫折就会严重影响大【yǐng xiǎng dà】学生🌷的心理【de xīn lǐ】👉、生活和【shēng huó hé】正常学〽习活动【xí huó dòng】。从热恋【cóng rè liàn】关系中📜断裂出来，一下子失去了与自己😤最亲密【zuì qīn mì】的人，对大多数人来说是痛苦的。失恋者经常表⛹现为逃避现实🙂，缩小人【suō xiǎo rén】际交往【jì jiāo wǎng】圈【quān】，精神生活上既【huó shàng jì】折磨自【shé mó zì】己又影🗑响旁人的情【qíng】绪，有人甚至向恋人进行🐽行为或心理上【xīn lǐ shàng】💘的报复。失恋的【shī liàn de】创伤有【chuàng shāng yǒu】时会带🌹来严重✨的心理【de xīn lǐ】👉问题😛，如焦虑【rú jiāo lǜ】🔊、抑郁、自杀、心理变态等【tài děng】。那么大🍍学生如何应对失恋呢？ 
    首先要【shǒu xiān yào】端正认【duān zhèng rèn】🗞识。爱情不【ài qíng bú】是生活🍄的唯一🐉内容【nèi róng】，又何必为它耗🍕费所有精力甚至抛弃😴生命🤪？当遇到失恋困【shī liàn kùn】扰时【rǎo shí】🅱，向别人倾诉自己的内心烦恼是很必要的👎，倾吐出📋郁积的【yù jī de】情【qíng】绪挫折会缓【shé huì huǎn】解积蓄👡的心理【de xīn lǐ】👉紧张。也可适【yě kě shì】当应用【dāng yīng yòng】心理保护机制，产生代【chǎn shēng dài】偿迁👎移效应🚴。所谓代偿迁👎移，指青年把失恋或单相思造成的心理【de xīn lǐ】👉紧张迁【jǐn zhāng qiān】移到其🍚它方面来缓解👻这种心理紧张🛂。代偿迁👎移的方✴法有【fǎ yǒu】🍸：

1.确立“天涯何处无芳👮草【cǎo】”的信念【de xìn niàn】🍋。这是一📍种心理保护方式。失恋者【shī liàn zhě】要认识到好的【dào hǎo de】异性【yì xìng】⛹在各个阶层各【jiē céng gè】个地方【gè dì fāng】都💓存在。时刻向自己重【zì jǐ chóng】复这个🕔信念🍋（可以通👯过口头🌬）就会在【jiù huì zài】一段时【yī duàn shí】📃间后使自己相信它【xìn tā】。既然好的异性【yì xìng】⛹到处有【dào chù yǒu】🍥，我就没🎛必要纠缠在一个人身😎上不放。

2.“酸葡萄【suān pú táo】⏩”与【yǔ】“甜柠檬【tián níng méng】🦗”效应。酸葡萄【suān pú táo】⏩效应指【xiào yīng zhǐ】失恋或单恋者💄为了缓🍔解内心痛苦🚟，像伊索寓言里的狐狸♿那样说【nà yàng shuō】“葡萄是【pú táo shì】👹酸的”。指出以前恋人的一些缺点【quē diǎn】，有助于🔛打破理想化倾🤶向🤗。“甜柠檬【tián níng méng】🦗”效应则是罗列自己的【zì jǐ de】各项优【gè xiàng yōu】点。找出自【zhǎo chū zì】己的美好之处🙁可以恢复自信，从而减🌖轻痛苦🚟。

3.环境🍂适移。不要再【bú yào zài】过多涉足以前🚹常与恋人呆在一起的🈲环境🍂，睹物思【dǔ wù sī】人会使【rén huì shǐ】🏫你更加悲伤【bēi shāng】。而时过境迁，痛苦就会慢慢📱淡去【dàn qù】📢。

4.升华。恋爱的挫折可【cuò shé kě】📶以化为一种动【yī zhǒng dòng】力【lì】。当你为【dāng nǐ wéi】了减轻心理紧✊张而把🏌热情投入到事业中去，你就会🌷把这种【bǎ zhè zhǒng】紧张慢⌛慢地释放，变成事业的帮【yè de bāng】助。贝多芬【bèi duō fēn】一生失恋多次而创下辉煌的乐章🚡，由此可【yóu cǐ kě】📭见恋爱🛠挫折升【cuò shé shēng】💬华的力【lì】量【liàng】。

其次，提高恋爱挫折承受能【chéng shòu néng】力🖊。大学生【dà xué shēng】的恋爱【de liàn ài】🔷受多种🖖因素的【yīn sù de】制约，因而在【yīn ér zài】追求爱情的

过程中遇到各种波折🆙是在所难免的。失恋心【shī liàn xīn】理挫折【lǐ cuò shé】对大学【xué】🖍生的心【shēng de xīn】🌉理承受【lǐ chéng shòu】能【néng】🥈力来【lái】🛤说是一种考验。如果承🚂受能【néng】力🗨较强，就能【néng】较好地应✒付挫折【fù cuò shé】，否则就🈺有可能【néng】造成不🧦良后果【liáng hòu guǒ】🍦。因【yīn】🍟此，提高恋💘爱【ài】挫折⛳承受能【néng】🥈力对大学【xué】🖍生的心【shēng de xīn】🌉理健康是非常重要的。当爱【ài】💆情受挫后【hòu】，可用理智来【lái】驾🌑驭感【gǎn】情，通过增强理智【qiáng lǐ zhì】感【gǎn】，分析原因【yīn】🍟，总结经验教训，寻找解决问题的方法👄和途径，在新的追求中确认和【què rèn hé】🏊实现自己的价值【zhí】，从而提【cóng ér tí】高自己【gāo zì jǐ】的心理承受【lǐ chéng shòu】能【néng】🥈力和思想水平。通过适当的情绪调节【xù diào jiē】、宣泄和【xuān xiè hé】转移，来【lái】🛤减轻痛苦。人对失恋的应对方式反映了🚵一个人心理成🛵熟水平【shú shuǐ píng】🏍和恋爱【hé liàn ài】💆观。一个人能【néng】够理智地从💖失恋中解脱出来【lái】🛤，往往会【wǎng wǎng huì】使自己变得成【biàn dé chéng】💔熟起来【shú qǐ lái】🛤。 
     爱【ài】💆，不是一🙉种单纯的行为【de háng wéi】，是我们生活中的一种【de yī zhǒng】🔍气候【qì hòu】，一种需【yī zhǒng xū】👅要我们终身学【xué】🕉习🌌、发现和【fā xiàn hé】🚷不断前【bú duàn qián】进的活动【dòng】⤵。